GeNeRaL المـديـر العـــام
مشاركاتي : 1543 عمري : 324 نقاط تميزي : 10023065 سجلت في : 04/12/2008 احترامي للقوانين :
| موضوع: آلام الظهر التى تظهر لرافعى الأثقال الجمعة 27 يوليو 2012, 1:29 am | |
| آلام الظهر التى تظهر لرافعى الأثقال [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] يقول الدكتور عبد العظيم العوادلى أستاذ الطب الرياضى ، إن أخطاء التدريبات فى رفع الأثقال قد تؤثر على العضلة، ويمكن أن تؤدى إلى إصابات الساق وأسفل الظهر التى قد تضع نهاية لنظامك التدريبى، حيث يقوم الكثيرون دون وعى بأداء تمرينات الساقين وأسفل الظهر قبل التماثل للشفاء، وقد يؤدى إلى إصابات دقيقة للأنسجة الرخوة إلى أن يتوقف التدريب فى النهاية ويبدأ التدخل الطبى، ومع ذلك فإنه مع اتباع نظام متداخل للاستشفاء يمكن الرياضى الاستمرار دون التعرض لخطورة الإصابة بمشاكل فى الظهر. ويشير الدكتور عبد العظيم إلى أن آلام الظهر لرافعى الأثقال غالبا تحدث نتيجة لعدة أسباب منها: ـ الاعتياد على عملية الشد الميكا*-تم الحذف. كلمة غير محترمة لا يسمح بها في هذا المنتدى-*ى عندما تضغط على العضلات والأربطة والغضاريف وتدفعها بعيدا عن مداها الجسدى الطبيعى وذلك بالضغط الذى يؤدى إلى تقلص العضلات.ـ اختلال نظام الخلية مثل الإصابة بالتهاب المفاصل والعدوى والسرطان. ـ اضطراب المسالك البولية والتناسلية، كالإصابة بحصوات الكلى أو اضطرابات تناسلية للمرأة أو ناتج عن مشاكل القولون والجهاز الهضمى. ويبين الدكتور عبد العظيم ان الشخص يعلم أنه مصاب بمشاكل فى الظهر نتيجة للتمارين الخاطئة عندما تحدث بعض الصفات من بينها: ـ عند الشعور بآلام فى الظهر فور الوقوع على الظهر أو الإصابة فى حادث تصادم. ـ إذا كان الإنسان متقدما فى السن وكان الألم ناتجا عن رفع حمل ثقيل بريقة خاطئة. ـ إذا كان الإنسان يشعر بتدهور مستمر فى حالتة الصحية أو بتخديل أو تنميل أو وخز أو ضعف فى الجزء السفلى ووصل القدمين لدرجة سقو القدمين أو إحداهما. ـ عند الشعور بآلام الظهر وقد تجد نفسك فاقد السيطرة على المثانة أو الأمعاء.منقووول | |
|
صبر جميل عالمي فعال
مشاركاتي : 145 عمري : 42 نقاط تميزي : 281 سجلت في : 18/01/2015 احترامي للقوانين :
| موضوع: رد: آلام الظهر التى تظهر لرافعى الأثقال الثلاثاء 20 يناير 2015, 1:17 am | |
| كلمات روووووووعة شكرآ علي الطرح شكرآ علي أبداعكم شكرآ على عطائكم شكرآ علي تميزكم شكرآ علي مجهودكم شكرآ علي نشاطكم الدائم شكرآ علي مشاركتكم الرائعه في أنتظار كل جديدكم تحياتي وتقديري ودي لكم
اخوكم انور ابو البصل
| |
|