GeNeRaL المـديـر العـــام
مشاركاتي : 1543 عمري : 324 نقاط تميزي : 10023065 سجلت في : 04/12/2008 احترامي للقوانين :
| موضوع: دراسة طبية : رياضة الجرى فى الماء مفيدة لرشاقة الجسم الجمعة 27 يوليو 2012, 1:31 am | |
| دراسة طبية : رياضة الجرى فى الماء مفيدة لرشاقة الجسم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون أن رياضة الجرى فى الماء تعتبر من التمارين الرياضية المفيدة لرشاقة الجسم، فهى تساعد على إنقاص الوزن وحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية كما أنها تساعد على حماية مفاصل الجسم من أى أضرار قد تلحق بها. وعدد الباحثون فوائد رياضة الجرى فى الماء إلى عدة نقاط منها تقوية عضلات الساعد والجذع والمقعدة ، تقوية عضلات الساق ، تنشيط الجهاز القلبى الوعائى ، تنشيط عملية التمثيل الغذائى بالجسم . كما أكد الباحثون على تأثير رياضة الجرى فى الماء على إنقاص الوزن، حيث أوضحت الدراسة ان النساء تفقد حوالى 800 سعر حرارى فى كل ساعة تمارس فيها رياضة الجرى فى الماء، وذلك لأن شدة الحركة أثناء الجرى فى الماء تكون صعبة وبالتالى يتعين على الجسم بذل جهد أكبر للتغلب على مقاومة الماء أثناء الجرى. الحين ما مشوآ على الأرض عشان يمشون بالماء [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] منقوول / [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] / | |
|
صبر جميل عالمي فعال
مشاركاتي : 145 عمري : 42 نقاط تميزي : 281 سجلت في : 18/01/2015 احترامي للقوانين :
| موضوع: رد: دراسة طبية : رياضة الجرى فى الماء مفيدة لرشاقة الجسم الثلاثاء 20 يناير 2015, 1:16 am | |
| كلمات روووووووعة شكرآ علي الطرح شكرآ علي أبداعكم شكرآ على عطائكم شكرآ علي تميزكم شكرآ علي مجهودكم شكرآ علي نشاطكم الدائم شكرآ علي مشاركتكم الرائعه في أنتظار كل جديدكم تحياتي وتقديري ودي لكم
اخوكم انور ابو البصل
| |
|